2023.6.4 身体データ

・体重63.55kg。

・体脂肪率14.4%。

・VO2Max61。

ここ2ヶ月は身体データを投稿してなかったので、今月は久々の更新。

というのも、エクセルで毎日体重や体脂肪、その他食事などを3月から纏め始めたので、ブログはサボっていた。

ここ最近のコンディションは悪くない。

冬は体脂肪率17~18%になったときもあったので、かなり改善されたのではないだろうか。

5月は、体脂肪率が12%台になったときもあった。

5月末の錦秋湖マラソンは、納得の結果で走ることができた。

順調な証拠だろう。

今月も少しづつコンディションを上げていければ良いと思う。