2023年1月8日 身体データ

・体重63.55kg

・体脂肪率15.6%

・VO2Max60

正月は気が緩んでいたのか、今月の身体測定を忘れてしまっていたことに本日気づいた。

少し遅くなってが、今月のデータは上記の通りだ。

先月と比較し大差なし。

例年と違うことと言えば、年末年始は爆食で体重が増加することが恒例であった。

しかし今年は爆食がなく、体重増加をせずに済んだ。

理性で抑えたのではなく、食欲がなかっただけ。

まぁ最近は甘い物を控えるようにしている効果が出てきたのだろうか。

今月末は勝田マラソンが控えているので、もう少し体重と体脂肪率を落としたいところだ。