40km 2022.9.10 40kmジョグ（1001日目）
1001日休まずランニング継続中。
本日は午前4:32からランニング。
走行距離40km、ペースは5:17/km。
1001日目 40kmジョグ
1001日目 40kmジョグ
1001日目 40kmジョグ
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2022-09
40km 
20km未満 2022.9.9 20分閾値走（1000日目）
1000日、休まずランニング継続中。
本日は午前5:50からランニング。
・ウォームアップ2km。
・20分の閾値走 → 走行距離5.39km、ペースは3:43分/km。
・100mダッシュ（坂道3本、平地2本）。...
20km 2022.9.8 20kmジョグ（999日目）
999日休まずランニング継続中。
本日は午前5:15からランニング。
走行距離20km、ペースは5:05/km。
999日目 20kmジョグ
999日目 20kmジョグ
999日目 20kmジョグ
9...
インターバル走 2022.9.7 インターバル走（998日目）
998日ランニング休まず継続中。今日はインターバル走をしました。
・1キロ5本→設定タイム3分40秒 レスト90秒歩き1本目→3分47秒2本目→3分41秒3本目→3分39秒4本目→3分37秒5本目→3分39秒
・400m5本→...
20km 2022.9.6 20kmジョグ（997日目）
997日休まずランニング継続中。
本日は午前5:12からランニング。
走行距離20km、ペースは4:55/km。
997日目 20kmジョグ
997日目 20kmジョグ
997日目 20kmジョグ
9...
20km未満 2022.9.5 2kmリカバリー（996日目）
996日休まずランニング継続中。
本日は午前5:51からランニング。
走行距離2km、ペースは5:57/km。
996日目 2kmジョグ
今日はしっかりとリカバリーで休む。
そして明日からのランに繋げてい...
40km 2022.9.4 40kmジョグ（995日目）
995日休まずランニング継続中。
本日は午前6:01からランニング。
走行距離40km、ペースは4:54/km。
995日目 40kmジョグ
995日目 40kmジョグ
995日目 40kmジョグ
9...
20km未満 2022.9.3 20分閾値走（994日目）
994日、休まずランニング継続中。
本日は午前6:21からランニング。
・ウォームアップ2km。
・20分の閾値走 → 走行距離5.31km、ペースは3:46分/km。
・100mダッシュ（坂道3本、平地2本）。
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20km未満 2022.9.2 16kmジョグ（993日目）
993日休まずランニング継続中。
本日は午前5:25からランニング。
走行距離16km、ペースは4:51/km。
993日目 16kmジョグ
993日目 16kmジョグ
993日目 16kmジョグ
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身体データ 2022.9.1 身体データ
2022年9月1日の身体データとなります。
2022年9月1日 体重
2022年9月1日 体脂肪率
2022年9月1日 VO2Max
2022年8月 走行距離
体重、体脂肪率と共に先月との変化はありません...