ジョギング 2022.6.19 10kmジョグ（918日目）
918日休まずランニング継続中。
本日は午前7:20からランニング。
走行距離10km、ペースは4:30分/km。
918日目 10kmジョグ
918日目 10kmジョグ
今日は張り切り過...
2022-06
ジョギング インターバル走 2022.6.18 インターバル走（917日目）
917日ランニング休まず継続中。今日はインターバル走をしました。
・1km5本→設定タイム3分44秒 繋ぎは1分30秒歩き1本目→3分48秒2本目→3分38秒3本目→3分45秒4本目→3分38秒5本目→3分44秒
・最後は10...
ジョギング 2022.6.17 20kmジョグ（916日目）
916日休まずランニング継続中。
本日は午前6:49からランニング。
走行距離20km、ペースは4:47分/km。
916日目 20kmジョグ
916日目 20kmジョグ
916日目 20kmジョグ
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ジョギング 2022.6.16 10kmジョグ
915日休まずランニング継続中。
本日は午前7:13からランニング。
走行距離10km、ペースは4:50分/km。
915日目 10kmジョグ
915日目 10kmジョグ
915日目 10kmジョグ
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ジョギング 2022.6.15 16kmジョグ
914日休まずランニング継続中。
本日は午前5:55からランニング。
走行距離16km、ペースは4:52分/km。
914日目 16kmジョグ
914日目 16kmジョグ
914日目 16kmジョグ
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ジョギング 2022.6.14 16kmジョグ
913日休まずランニング継続中。
本日は午前6:16からランニング。
走行距離16km、ペースは4:53分/km。
913日目 16kmジョグ
913日目 16kmジョグ
913日目 16kmジョグ
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ジョギング 2022.6.13 10kmジョグ
912日休まずランニング継続中。
本日は午前6:50からランニング。
走行距離10km、ペースは4:46分/km。
912日目 10kmジョグ
912日目 10kmジョグ
912日目 10kmジョグ
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ペースランニング 2022.6.12 20kmペーラン
911日、休まずランニング継続中。
本日は午前6:19からランニング。
・遅めのペースランニング、走行距離20km、ペースは4:31分/km。
911日目 20kmペーラン
911日目 20kmペーラン
9...
ペースランニング 2022.6.11 ペーラン
910日休まずランニング継続中。
本日は午前6:54からランニング。
・ウォームアップ1km。
・ペーラン、走行距離6km、ペースは4:00分/km。
・ダウンジョグ4km。
910日目 ウォームアップ
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リカバリージョグ 2022.6.10 リカバリー
909日休まずランニング継続中。
本日は午前6:54からランニング。
走行距離5km、ペースは5:28分/km。
909日目 リカバリー
909日目 リカバリー
朝起きると、右ふともも裏の筋肉に少し痛みが...