2022.12.1 身体データ

2022年12月1日の身体データ。

先月に比べ体重、体脂肪率ともに悪い結果となってしまった。

ここは食生活を正すしか方法はないが、これがとても難しい。

分かっているのに、食べ過ぎてしますことが多々ある。

今月は4日に湘南国際マラソンに参加するので、少し不安だ。

生活を正せなかったことを悔いても仕方ないので、来月に活かそう。