2025.6.24 17kmBU（2019日目）

今日のランニング

2019日ランニング休まず継続中。

・17kmBU（ave4’20″/km）。

使用シューズ：ズームライバルフライ3。

序盤は我慢

4’58″→4’06″/km。

出張ラン。

序盤はかなりキツかった。

回復日の翌日はよくあること。

キツい時を超えると、少しだけ楽になる。

ブラックホールから解放されるのだ。

その後だってキツいが、何とか我慢できる状態になる。

ここを耐えることが、良いトレーニングになるのだ。

明日のランニング予定

16kmBU。