2025.6.23 1kmリカバリー（2018日目）

今日のランニング

2018日ランニング休まず継続中。

・1kmリカバリー（ave5’54″/km）。

使用シューズ：ペガサス39。

出張ラン。

筋肉が張りが強く回復日にした。

一応ナイス判断かなと。

最近の暑さでダメージあるだろうし、早めペースで距離を踏んでるし。

回復日としては良いタイミングだと思う。

走っていても脚が重かった。

少し筋肉が解れて良かった。

明日のランニング予定

15kmBU。