





今日のランニング
2017日ランニング休まず継続中。
・32kmE(ave4’44″/km)。
使用シューズ:ペガサス39。
きつい30km走
4’56″→4’38″/km。
ロング走実施。
今日は30km走ると決めてスタート。
ペースは抑えて走った。
序盤は良かった。
しかし20km程からキツくなる。
湿度が高いから予想はしていた。
やめたくて仕方なかった。
でも継続はできたので32km走った。
もうぐったり。
この時期はペースを抑えても、どうにもならない。
明日のランニング予定
12kmBU。
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