2025.6.22 32kmE(2017日目)

30km
2017日目 32kmE

今日のランニング

2017日ランニング休まず継続中。

32kmE(ave4’44″/km)。

使用シューズ:ペガサス39。

きつい30km走

4’56″→4’38″/km。

ロング走実施。

今日は30km走ると決めてスタート。

ペースは抑えて走った。

序盤は良かった。

しかし20km程からキツくなる。

湿度が高いから予想はしていた。

やめたくて仕方なかった。

でも継続はできたので32km走った。

もうぐったり。

この時期はペースを抑えても、どうにもならない。

明日のランニング予定

12kmBU。

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