2025.6.21 15kmBU（2016日目）

今日のランニング

2016日ランニング休まず継続中。

・15kmBU（ave4’15″/km）。

使用シューズ：ペガサス39。

厳しいラン

4’29″→4’11″/km。

今朝は寝坊で走り出しが7時過ぎと遅くなった。

もう暑くて。

終始キツくて、楽に感じる時は全くなかった。

夏になると厳しいランとなる。

今年は距離を踏むつもりはない。

スピード持久力を鍛えるつもりだ。

明日のランニング予定

30kmE。