今日のランニング
2006日ランニング休まず継続中。
・12kmE（ave4’22″/km）。
使用シューズ：ペガサス39。
楽でもないキツくもない
4’45″→4’15″/km。
小雨。
寝坊で時短練。
時間がなくて、距離は踏めず。
普段よりもペースアップを意識した。
もちろん無理にならない範囲で。
あっという間に4’20″/km台になった。
4’10″/km台になると感じが変わってくる。
少しキツいかなぁとなるので、4’20″/km台に落としたり、また4’10″/km台に上げたり。
楽でもない、キツくもないというペースだった。
普段より心拍数が高くなり、良い練習ができた。
明日のランニング予定
20kmE。
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