今日のランニング
2005日ランニング休まず継続中。
・20kmE（ave4’42″/km）。
使用シューズ：ペガサス39。
慎重に走った
5’08″→4’37″/km。
昨日一昨日のランで筋肉の張りが強い。
怪我を怖いので、ペースを抑えて、とにかく慎重に走った。
心拍数は高くならず、キツいと感じることはなかった。
後半なるにつれて、筋肉が解れて、調子が良くなることを感じた。
慎重に走った甲斐あって、快走となった。
昨日スピ練を実施したせいか、今日のペースはゆっくりに感じた。
普段通りなんだけどね。
たまにはスピ練も良いな。
明日のランニング予定
20kmE。
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