2025.6.8 30kmE（2003日目）

今日のランニング

2003日ランニング休まず継続中。

・30kmE（ave4’24″/km）。

使用シューズ：ペガサス39。

良いペースで走れた

4’56″→4’19″/km。

予定通り30km走。

意外と良いペースで走れた。

序盤からキロ5を切り、2km目は4’40″/kmくらい。

これは後半疲れるかなと心配だった。

心拍数も高かったし。

しかし終盤、逆に心拍数が下がった。

結果的には安定して走れた。

久々に30km走で心拍数を上げた。

良い練習となった。

明日のランニング予定

20kmE。