今日のランニング
2001日ランニング休まず継続中。
・21kmE（ave4’44″/km）。
使用シューズ：ズームライバルフライ3。
走るメリット
5’16″→4’27″/km。
出張ラン。
今朝は身体が重くて重くて、、走るのが億劫だった。
3kmも走れば普段通りになった。
そして後半はペースが上がり快走。
心拍数も上がらなかったし。
出張ランはあまりペースが上がらないけど、今日はまずまずだった。
走ると調子が上がる。
というか運動は外せない。
いや、有酸素運動が外せない。
いやいや、筋トレも外せない。
まぁ、、運動は外せないんだ、とにかく。
明日のランニング予定
2kmリカバリー。
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