2025.5.19 20kmE（1983日目）

今日のランニング

1983日ランニング休まず継続中。

・20kmE（ave4’37″/km）。

使用シューズ：ペガサス39。

天気良好で快走

5’04″→4’24″/km。

昨日の疲労はあるが、脚は元気で走りに影響はなかった。

むしろ調子が良かった。

ペースが勝手に上がり、呼吸も落ち着いていた。

大会に出ると、調子が上がることが多いね。

フルマラソンは5~6ヶ月お休み。

でも次に向けて走り込みは継続だ。

明日のランニング予定

2kmリカバリー。