今日のランニング
1977日ランニング休まず継続中。
・30kmE（ave4’47″/km）。
使用シューズ：ズームライバルフライ3。
余裕を持って30km走
5’05″→4’41″/km。
出張ラン。
20km予定で走り出し、結局30km走った。
理由としては、とにかくペースアップを抑えたこと。
そして昨日の回復日があったことだろう。
今日は40km走にしようかと思う程余裕があった。
まぁ時間的に無理ではあったけど。
5日後は奥州きらめきマラソン。
調整に答えはないと思う。
でも疲労を溜めないことは大切。
この疲労を溜めたい、というのが難しい。
その時々のコンディションで判断していくのがベストだと思う。
明日のランニング予定
1km×10本。
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