今日のランニング
1973日ランニング休まず継続中。
・1km×11（設定3’55″/km。結果ave3’48″/km。レスト90″）。
使用シューズ：ズームストリークフライ。
充分な刺激
ポイント練習を実施。
1kmインターバルを11本。
設定タイム3’55″/kmに対し、結果はave3’48″/kmと速いタイムとなった。
抑えたのだが、それでもある程度余裕があった。
結局1本追加して、11本走った。
調子が良さそうだ。
怪我が怖いので、最近は頑張り過ぎないことを意識している。
それが良い結果で出ているのだろうか。
明日のランニング予定
22kmE。
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