2025.4.23 21kmE in 1kmM（1957日目）

今日のランニング

1957日ランニング休まず継続中。

・21kmE in 1kmM（ave4’51″/km）。

使用シューズ：ズームライバルフライ3。

自然体

5’04″→4’02″/km。

出張シャワーラン。

今日は自然体で走った。

ペースはもう一声欲しいところだが、昨日の反省を活かして無理せず。

身体全体に余裕があり、とても良いランニングができた。

ラスト1kmはチャージで終了。

無理は禁物。

時には無理は必要。

普段はできることをコツコツ。

明日のランニング予定

20kmE。