今日のランニング
1945日ランニング休まず継続中。
・0.5kmアップ（ave5’30″/km）。
・5kmT（ave3’50″/km）。
使用シューズ：ペガサス39。
今日もスピ練
3’55″→3’50″/km。
昨日と同様、時短練。
若干ペースを上げた。
少し遅いけど、キツさ的にTペースでいいだろう。
4.7km付近で右ハムストリングを痛めた。
数十秒休んでしまった。
心拍数が低くなったのはそれです。
5kmは走りたかったので、少し脚を引きづりながら走り切った。
長男入院8日目で退院できた。
家に帰ってきたのが嬉しかったのか、はしゃぎ回っていた。
良かった良かった。
明日のランニング予定
20kmE。
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