今日のランニング
1944日ランニング休まず継続中。
・1kmアップ（ave5’25″/km）。
・6kmM（ave3’55″/km）。
使用シューズ：ズームストリークフライ。
3’58″→3’51″/km。
今日は時短練。
以前として身体は重いけど、キロ4程度であれば問題なく走れた。
結構余裕があったので、5kmを6kmに延長した。
良い練習ができた。
長男入院6日目。
今日は日中付き添い。
4時間20分おんぶで寝てくれた。
けど腰が痛くなった😂
仕方ない。
元気を取り戻してきた。
明日のランニング予定
20kmE。
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