今日のランニング
1939日ランニング休まず継続中。
・40kmE（ave4’46″/km）。
使用シューズ：ペガサス39。
40km走
5’06″→4’42″/km。
4週間ぶりに40km走。
心拍数、ペースは安定してた。
しかし38kmくらいで疲れが気になり出した。
脚が弱くなったかな。
やはりポンコツだと再認識。
練習あるのみ。
ただ走り終わった後の疲労感はあまりない。
40km走も慣れだね。
ラン後は長男（1歳4ヶ月）が肺炎で入院中の病院へ。
妻への差し入れや着替えなどを届けた。
その後は長女、次女と焼肉食べ放題。
お腹いっぱい食べた後は、イオンモールへ自転車でサイクリング。
長女は自分の自転車、次女は私の後ろに乗って。
天気が良くて楽しい時間を過ごせた。
明日のランニング予定
20kmE。
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