今日のランニング
1931日ランニング休まず継続中。
・出張ラン_10.2kmE（ave5’03″/km）。
使用シューズ：ズームライバルフライ3。
血流促進
今朝は普段より疲れを感じた。
ここ最近、脹脛や足底が攣る。
筋疲労が起きてるのかな。
怪我するのは嫌なので、一応軽めに走って終わり。
ペースは5’32″→4’40″/km。
距離は10.2km。
決して無理はせず。
ラン後は血流促進のおかげか、疲労感がなくなった。
身体が軽くなって気分も上がる。
ちなみに今日は出張ラン、そしてシャワーランだった。
明日のランニング予定
20kmE。
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