今日のランニング
1930日ランニング休まず継続中。
・21kmE（ave4’41″/km）。
使用シューズ：ペガサス39。
ペース抑えて
昨夜、寝てる時に両足の脹脛がつりそうになった。
疲労が溜まってきてるのかな。
それを考慮し、今朝はペースを抑えて走った。
5’10″→4’34″/kmという感じ。
4’30″/kmは切らなかったから問題ないだろう。
走り終わった後も疲労感は少ないし。
それなりに良い感じのつなぎのランができたと思う。
ランニング後は出張へ。
今日で弟家族が愛知県へ帰った。
先週の土曜からとても賑やかな6日間だった。
だいぶ静かになるね。
子供達はさびしく感じるかもね。
明日のランニング予定
10kmE。
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