2025.2.17 20.2kmEペース走（1892日目）

今日のランニング

1892日ランニング休まず継続中。

・20.2kmE（ave4’44″/km）。

使用シューズ：ズームライバルフライ3。

余裕を持ってラン

今朝は疲労感と筋肉の張りが強く、のんびりと走った。

4’35″/kmくらいで走りたかったが我慢。

ペースが上がりかけても抑えた。

その甲斐あって、かなりの余裕を持って走り終えた。

心拍数がave131bpmがそれを示しているね。

走り終えると身体が解れて、疲労感と筋肉の張りが吹っ飛んでいた。

明日のランニング予定

20kmジョグ。