今日のランニング
1878日ランニング休まず継続中。
・20kmE（ave4’23″/km）。
使用シューズ：ペガサス39。
軽くペースを上げてみた
昨日の40km走の疲労は気にならず今日も快走。
少しだけペースを上げて走った。
脚の反発を利用して上げれるところまで。
力んで走ってしまうと疲労するし、怪我にもつながってしまう。
一方反発を利用することで楽にペースを上げることができる。
4’30″/kmで入り4’20″/kmくらいまで上げた。
4’15″/kmくらいから、少しキツく感じたので、そこまでは上げず。
やはり普段より少しだけ心拍数が高かった。
内科を受診。
今日から喘息で新しい病院。
血圧測定したけど、悪くない数値だと思う。
明日のランニング予定
10kmE、または2kmリカバリー。
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