今日のランニング
1857日ランニング休まず継続中。
・21kmE（ave4’42″/km）。
使用シューズ：ズームライバルフライ3。
気持ちよきラン
道路状況を考慮しトラックへ。
-2℃スタートで若干凍結していたが気にならない程度。
快走していたが7kmあたりから左外側広筋が痛みだす。
昨日まではここからあっとう間に激痛となり走行不能。
しかし、今日は違った。
痛みが増すことなかった。
いつ痛みが強くなるか不安を抱きながらだったが21km走ることができた。
ave4’42″/kmでペースは悪くはない。
嬉しかったのはave141bpmだったこと。
終盤は130bpmだった。
肺炎は完治したね。
明日のランニング予定
20kmジョグ。
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