今日のランニング
1848日ランニング休まず継続中。
・1kmアップ（ave5’34″/km）。
・5kmPR（ave4’07″/km）。
・1.2kmダウン（ave5’25″/km）。
計7.2km。
使用シューズ：ペガサス39。
久しぶりの刺激走
久しぶりにペーラン。
1ヶ月ぶりかな。
肺炎なったし、雪があるしで設定は4’10″/km。
結果はave4’07″/km。
あまり自信はなかったけど、アスファルトあったりと意外と走りやすかった。
身体は動かなかったけど、余裕はあったと思う。
最近のランはペースが上がらなかったので、今日のペーランは良い刺激になっただろう。
明日のランニング予定
20kmジョグ。
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