今日のランニング
1845日ランニング休まず継続中。
・22.2kmジョグ（ave5’01″/km）。
使用シューズ：ペガサス39。
アスファルトの衝撃
今日は疲労感が強かった。
今日もアスファルトを多く走れたが、昨日ほどペースを上げれなかった。
脚がだいぶ弱くなったな。
しかし体調も悪かったと思う。
何というか怠さがあった。
ラン後はぐったり。
熱は上がらなかったけど。
30km以上のロング走を実施したいけど、調子が戻るまで待とう。
無理するとダメージが大きくなるから。
まずはコツコツ脚作りだ。
明日のランニング予定
20kmジョグ。
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