今日のランニング
1836日ランニング休まず継続中。
・雪道5.1kmジョグ（ave5’52″/km）。
使用シューズ：ペガサス39。
無理せず5km
体調不良は継続している。
もう2週間にもなる。
勘弁して欲しい。
しかし、薬で治しても根本的に治さなければ意味がない。
やはり考えられるのは過食だ。
ここを見直さなければ、何度も喘息と副鼻腔炎は牙を剥いてくるだろう。
いや、それ以外の病に侵されることも時間の問題だ。
今は腹4~6分目を心掛けている。
16時間ファスティングに拘り、空腹のあまり爆食してしまうのは避けたい。
だから12時間以上空けば良しとし、朝食を軽く食べている。
実験段階だが、調子は良い。
副鼻腔炎の膿の溜まりが減ったような気もするし。
あくまで個人的な感じ方だけど。
身体への無理もさせず30分ランで終了。
吹雪でなかなか厳しかったが、30分であれば気持ち的に楽だった。
明日のランニング予定
5kmジョグ。
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