今日のランニング
1818日ランニング休まず継続中。
・22kmE（ave4’27″/km）。
使用シューズ：ズームライバルフライ3。
明日は雪
10kmまで雨。
冷たい風が強く、最後まで身体は温まらなかった。
明日は雪、更に気温は下がり、風が強まる予報。
いよいよ冬が来る。
雪が積もるよりも、路面が凍結するが嫌。
走れたもんじゃない。
フォームが定まらないし、良いことがない。
冬だけジムに入会して、トレミで走るのもありかな。
湘南国際マラソン後、走っていて感じることは、スピードが出なくなったということ。
大会前は、自然と4’10″/kmくらいまでは上がってしまい、抑えながら走っていた。
今は4’20″/km付近になるとキツさを感じる。
またフォームも違和感。
疲労、体内サイクルの変化、急激な気温低下。
色々要因は考えられるが、焦らず継続していこう。
いずれ身体に変化が訪れるだろう。
明日のランニング予定
10~20kmE。
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