今日のランニング
1816日ランニング休まず継続中。
・22kmE（ave4’43″/km）。
使用シューズ：ペガサス39。
危険なラン
今日はシャワーラン。
まだ外は暗い6時前から走り出した。
その暗い中で雨が降ると、車のライトなどが反射して走りにくい。
何なら道路の標識のポールに激突し、急所付近を打撲。
なかなか痛い（笑）。
メガネにくもり止めか何かを塗布して対策しないといけない。
これで大怪我でもしたら洒落にならない。
今日も普段通り快適なペース。
スピードは上がらなかったが、心拍数がave136bpmと低かったのは良かった。
心拍数が低いのは、安心材料の1つになる。
明日のランニング予定
20kmE、もしくは1~2kmリカバリー。
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