今日のランニング
1813日ランニング休まず継続中。
・2kmリカバリー（ave5’02″/km）。
使用シューズ：ズームフライ5。
昨夜は忘年会
昨夜は、会社の忘年会だった。
3次会まで参加し、ホテルに着いたのは日を跨いで0時20分頃。
いやー、明日は湘南国際マラソンなのに頑張っちゃったな、と反省。
でもね、会社の方々は接しやすい方ばかり。
僕自身ももっと時間を共にしたくなるから、これはこれで良いのだ。
寝たのは2時近くだったけど、6時前に起床。
少しベットでゴロゴロしてホテル周辺を走った。
調子は良くもなく、悪くもない。
そして朝食ブッフェを食べすぎた。
「いいの、いいの、これはカーボローディングだ」と言い聞かせるのよ。
何でも前向きに捉えて、明日を迎えようではないか。
4年半ぶりに600km
題名の通り、4年半ぶりに月間走行距離が600km。
結構走ったと思うが、左膝と右股関節の調子は良い。
インターバル走などのスピード練習はあまり実施せず、4’30″/km前後のランニングが主となった。
それが故障箇所に負担をかけずに済んだのかもしれない。
おまけに特異性に特化した為か、随分とスタミナがつけることができた気がする。
その答えは明日出る。
明日のランニング予定
湘南国際マラソン。
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