2024.11.11 23.3kmジョグ(1794日目)

20km
1794日目 23.3kmジョグ

今日のランニング

1794日ランニング休まず継続中。

・23.3kmジョグ(ave5’24″/km)。

使用シューズ:ペガサス37。

昨日の疲労

昨日は栗原ハーフマラソンに出場。

自己ベスト更新はできなかったが、それを狙った走りをした。

だから疲労はそれなりにある。

軽い筋肉痛、軽い怠さを感じる。

でも、起きて家事をしてると、血流が良くなったのか、気にならなくなった。

そして走り始めると、意外と調子が良い。

12kmジョグを予定が、天候も良く23.3kmも走ってしまった。

「大会翌日こんな走っていいのか?」と思いながらも、距離を踏みたい欲に勝つことはできなかった。

明日は距離少なめのジョグにするぞ!

急遽、湘南国際マラソンに出場

出張とレイトエントリーがうまく重なり、湘南国際マラソンに出場することにした。

ここはフルマラソンの自己ベスト(3時間4分2秒)を出したコースだ。

風がなければ、ほぼフラットだったはず。

天候に恵まれれば、自己ベスト更新を狙いたい。

後は体調管理を気をつけないとね。

明日のランニング予定

10kmジョグ。

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