今日のランニング
1785日ランニング休まず継続中。
・42.2kmE（ave4’47″/km）。
使用シューズ：ペガサス39。
余裕を持って42.2km走
今日は雨予報。
10km過ぎから雨が降り始め、最後まで止むことはなかった。
予定通りロング走。
30~40km走の予定も、余裕があったので40km。
それでも余裕があって、42.2km走った。
疲労が溜まり過ぎるのは嫌。
でも走り終わっても、身体は楽で驚いた。
9月から隔週で40km走を実施している効果かな。
加えて気温10℃台で、疲れにくい気象条件もあるよね。
今週日曜はフルに出場、今日は中5日で42.2km走。
一昨日のスピ練の疲労もあったけど、終始安定して走ることができた。
何より嬉しいのは、40km地点でかなり余裕があったこと。
体調管理、怪我には十分注意してトレーニングを継続していこう。
明日のランニング予定
12~16kmジョグ。
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