今日のランニング
1779日ランニング休まず継続中。
・盛岡シティマラソン：42.2km → 3:10’44″（ave4’29″/km）。
使用シューズ：ヴェイパーフライネクスト%3。
抑えて走った
いわて盛岡シティマラソンは今回で3回目。
今年から新コース。
激坂はなかったけど、それでも坂は多かった気がする。
結果は3時間10分44秒。
意外にも悪くないタイムだった。
今日はロング走に少し毛が生えたペースで走った。
最初は抑えてゆっくりとビルドアップ。
4’40”→4’20″/km上げていった。
23km地点で右脹脛が一瞬攣りそうになるが、それ以降は問題なし。
33kmから少しキツくなって4’30″~4’40″/km台にペースダウン。
でもそのまま最後まで問題なく走った。
療養中にしては上出来。
100点満点だ。
新しい発見
あっという間に42kmを走り終えたように感じた。
これまでの大会は、初めから設定ペースに拘って走り、30km以降は悶絶しながら走ってた。
普段のロング走って、2~3km以降徐々にペースアップしていく。
フルマラソンは長いから、初めから張り切らなくていいのかな、と思った。
後半、失速したといってもおそらく100人以上は軽く抜いた。
追い越されたのは、おそらく1~3名くらい。
これがまた気持ちが良かった。
30km以降辛い時、追い越されるより、追い越す方が精神的にも良いんだよね。
体調崩したおかげで、最初からタイムは追わず、以前から気になっていたビルドアップを試せた。
結果、僕にはこれが合ってると思った。
新たな発見である。
初めてフルマラソンの大会が楽しいと感じた。
フルマラソンが好きになった。
明日のランニング予定
10kmジョグ。
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