今日のランニング
1776日ランニング休まず継続中。
・30kmジョグ（ave5’02″/km）。
使用シューズ：ペガサス39。
コンディション見ながらロング走
喘息、副鼻腔炎の療養中。
今日は20~30kmと決めて走り出した。
ペースは決めず、自然に任せた。
走り始めの息苦しさが改善されてきている。
これは確実に回復に向かっている、と考えて良さそうだ。
2km目には5’03″/kmとなり、ずっとこのペースで走り続けた。
4’55″/kmくらいになると、少しキツくなりそうな感じがした。
そうそう、ペースは頭で決めるのではなく、身体の求める自然なペースで走るのだ、と自分に言い聞かせた。
10km超えても問題ない、20km超えても問題ない。
ということで30km走った。
ラスト3kmは4’50″/kmで走っても問題なかった。
あれ？もしかして3日後の盛岡シティ出場できるかも、と考えてしまった。
大会まで70時間は療養できるし、おそらくキロ5なら42kmは問題なく走れるだろう。
これ以上、体調が悪化しなければ盛岡シティは出場しよう！
明日のランニング予定
5kmPR、もしくは2kmリカバリージョグ。
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