今日のランニング
1762日ランニング休まず継続中。
・2.5kmアップ（ave5’17″/km）。
・17kmM走（ave3’59″/km）。
・WS100m×2本（20″-20″）。
計19.7km。
使用シューズ：ズームフライ5。
嬉しい
今日はMペースで17km走ることができた。
一昨日の43km走の疲労がある中、今日のペース走ができたことは非常に意味がある。
半月後のフルマラソンに向けて、自信をもつことができたから。
予定では10~12kmだったが、余裕があったので17kmまで距離を伸ばした。
終わった後、20km走れば良かったと少し後悔。
その後悔は今後の練習に活かしていそう！
1年半以上前は、キロ4の16km走は週1で実施していた。
そして今年初頭に右股関節と古傷の左膝が悲鳴をあげ、思うように走れなかった。
日常生活を送ることが厳しい痛み続いた。
少しづつ回復し、今日はキロ4で17km走ることができた。
思い通りにいかない日々が続いていたので、素直に嬉しい。
1日1日のランを大事にしていこう。
明日のランニング予定
10~16kmジョグ。
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