今日のランニング
1760日ランニング休まず継続中。
・43kmE（ave4’53″/km）。
使用シューズ：ペガサス39。
43km走
2週間半振りの40km走。
そして今日は43km、正直走り過ぎた。
でも疲れはあまりない。
E下限でペースを抑えたことと、走りやすい気候に助けらたことが重なり、43km走ってもまだ余裕。
しかし、ここで強制終了。
怪我したら悲しいし、疲れが溜まり過ぎても良くない。
好条件とはいえ、余裕を持って40km以上走れたことは自信になる。
心拍数147bpm、終始安定していた。
キツいと感じることがなく、特に問題も起きず最後まで走れた。
フルマラソンまで2週間半。
ここからが大事な時期。
今日40km余裕で走れたとからといって、絶対調子に乗ってはいけない。
ここからできることは限られている。
少しでも速いペースに慣らしながらも、しっかりと距離を踏み、疲労を抜いていくこと。
特に疲労を抜くことが重要だと思う。
いつもフルの当日は、疲労が抜けきれてないから（笑）。
焦らず練習を重ねていこう。
明日のランニング予定
10~16kmジョグ。
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