今日のランニング
1751日ランニング休まず継続中。
・3kmアップ（ave4’59″/km）。
・よこてシティハーフマラソン：10km（ave3’50″/km）。
使用シューズ：ペガサス39、アルファフライ1。
結果
よこてシティマラソン10kmの部に出場した。
タイムは38分19秒。
タイムは微妙。
それでも40歳代で5位に入賞できた。
入賞商品は、土産用の横手やきそばだった。
今日はとにかくアップから身体が重くて絶望的だった。
最悪、38分30秒を切れればと良い、割り切った。
当初は36分50秒だった。
レースが始まり1km目のラップタイムは3’43″/kmでまずまず。
あまり余裕度がなかったので、3’48″/km前後にペースダウンさせた。
5kmまでは何とか頑張れたが、それ以降の坂でペースダウン。
3’50″/km台になった。
特に7km過ぎからはきつかった。
そしてラスト1kmは頑張った。
ラップタイムが3’42″/km。
疲れてた割には、最速のラップタイム。
2年前の同大会は37分30秒。
今回は38分19秒。
49秒遅いタイム。
この2年、全くタイムが伸びない。
今回もそれを超えることができなかった。
また明日から頑張ろう！
明日のランニング予定
30kmE。
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