今日のランニング
1748日ランニング休まず継続中。
・20kmE（ave4’21″/km）。
使用シューズ：ズームライバルフライ。
序盤はペースが上がり過ぎた
今日は20kmEペース走。
設定はEペース上限の4’20″~4’28″/km。
序盤は4’10″/kmまでペースが上がってしまった。
無理にスピードを出してる感覚はなく、とても気持ち良く走れていた。
しかし10km程走ったところで少しキツくなってしまった。
これは想定外の疲労になってしまうと判断、4’20″/km台までペースダウンさせた。
前半のダメージだろうか、10km以降はペースダウンしたにも関わらず、少しキツかった。
何とか予定通り20km走り切った。
今日は地味にキツい練習となった。
このくらいの負荷がフルマラソンの練習にはちょうどいいのかもしれない。
明日のランニング予定
10kmE。
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