今日のランニング
1744日ランニング休まず継続中。
・5kmリカバリー（ave5’26/km）。
使用シューズ：ペガサス39。
疲労抜きジョグ
昨日の40km走の疲れはある。
あるにはあるが、思った程ではない。
とはいっても、起床時は筋肉に”こり”があった。
こんな日は無理しない方が良い。
でもね、やっぱり走りたくて、夕方まで「今日はどういう走りにしようか」と悩んでしまった。
そして結局は、5kmの疲労抜きジョグ。
筋肉のこりがあるときは、アクティブレストにすると良い感じに解れてくれる。
僕にしてはナイスな判断だ。
明日のランニング予定
20kmE。
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