今日のランニング
1733日ランニング休まず継続中。
・20kmEペース走（ave4’55/km）。
・WS100m×2本（18″-19″）。
使用シューズ：ペガサス39。
ポイント練は延期
今日はポイント練習の予定だった。
しかし、左膝の調子が残っているので延期。
日々良くなってはいるので、明日はできるかもしれない。
ということで普段通りの20km。
今朝は出張ラン。
走ってみると起伏の多いコースだった。
心拍152bpmを目安に走ったが、起伏で心拍数の上下が多かった。
それでも終わってみればave151bpm。
昨日よりも湿度が高く、心拍数次第ではもっとペースダウンしようと思ったが、結果的にEペースでまとめることができた。
何日かぶ振りにシューズは水没したけどね（笑）。
明日のランニング予定
1km×5本インターバル走。
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