今日のランニング
1724日ランニング休まず継続中。
・21kmジョグ（ave5’13/km）。
使用シューズ：ペガサス37。
しっかりとジョグ
今日は雨予報だったが、ランニング中は降らなかった。
走り終わって、1時間しないうちに雨が降り出したから、ラッキーだった。
そして、昨日と同じく今朝も涼しく走りやすかった。
昨日の20km走の疲労はそこまでなく良かった。
あまり溜めすぎると怪我するから、それが怖い。
今日は頑張らない20km。
ペースアップしないよう注意しながら。
終始余裕を持って走ることができた。
とはいっても私の場合、どんなにペースダウンしても20km走ると少しキツい瞬間がある。
走るということは、地面から両足が必ず離れる。
小さくジャンプしているんだね。
であれば、疲ることは不思議ではない、と自分なりに解釈した。
今日は疲労を溜めないことを意識し、流しは実施しなかった。
明日のランニング予定
15kmEペース走。
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