今日のランニング
1723日ランニング休まず継続中。
・20kmEペース走（ave4’23/km）。
・WS100×2本（20″-19″）。
使用シューズ：ペガサス39。
適度な刺激で20km走
とても涼しい朝だった。
今年の夏、1番涼しかったと思う。
昨日は久々の回復日ということもあり、今日の条件は最高だった。
張り切ってランニング開始。
今日は20kmをave4’15~4’25/kmで走ることが目標。
それ程厳しいタイムではない。
順調な走り出しだったが、スピードが出なかった。
後半、少しきつく感じた。
シューズが水没したので、それなりに暑かったのだろう。
やはりまだ夏だな。
そんなこともあったが、問題なく20km走り切った。
ペースアップすることも、ペースダウンすることもなく安定して刻むことができた。
良い内容だったと思う。
欲を言えば、4’18/kmくらいでは走りたけどね。
明日のランニング予定
20kmジョグ。
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