今日のランニング
1722日ランニング休まず継続中。
・1kmリカバリージョグ（ave5’48/km）。
使用シューズ：ペガサス37。
回復日
久しぶりに回復日。
走り出すともう少し走りたい気分になったが我慢。
今日はしっかり休んで、来月に備えるのだ。
走り込むと、回復が早まる気がする。
きっと明日は、元気に走れるはずだ。
今月は500km走った
今月は久々に500km走った。
1年以上、500kmは走ってない。
真夏の時期に500km走った意味は大きいと思う。
距離を増やした分、スピード練では思ったようなペースで走ることができなかった。
しかし、スタミナはついたのではないだろう。
10月はフルの大会に出場予定なので、それに向けて良い練習が積めたと思う。
明日のランニング予定
20kmEペース走。
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