今日のランニング
1716日ランニング休まず継続中。
・20kmジョグ（ave5’03/km）。
・WS100×2本（21″-21″）。
使用シューズ：ペガサス37。
Eペースからジョグへ
20kmEペース走を予定してたが、どうにもスピードが上がらずジョグにした。
それならそれで軽く走ろうと思ったが、何かキツかった。
走ってるとシューズが水没してることに気付く。
なるほど、湿度が高かったんだね。
湿度が高いとペース落としてもキツいから仕方ない。
頭では理解しながらも、キロ5で辛い状況に失望。
僕は暑いのが苦手。
普段生活にも支障を及ぼす。
病的に苦手だ。
基準としては、シューズの水没。
水没ってのは、汗まみれのこと。
走ってるとシューズから「しゅぽ、しゅぽ」と音がするのだ。
こうなると5’30/kmで20km走るのだって辛い。
酷いときは、上記のペースでも5kmでバテることも普通だ。
真夏はいかに誤魔化して走るか。
早朝走ったり、距離短めでペース上げるとかね。
明日のランニング予定
15kmEペース走。
コメント