今日のランニング
1713日ランニング休まず継続中。
・20kmEペース走（ave4’55/km）。
・WS100×2本（20″-18″）。
使用シューズ：ペガサス39。
やる気がないとき
疲労が溜まってきた。
通常、週2日は1kmリカバリーを取っていたが、今月はまだ1日しか取ってない。
それ以外の日は、しっかりと走っている。
その為か、走るモチベーションが非常に低い。
普段以上にやる気がない時って、メニューを変更した方がいいのか、判断に迷う。
今日はなんかは、軽く10kmにしてもよかった。
よかったというより、そのつもりで走り出したから。
でも、結局走り出したら中断できず20km走った。
長期的な目線でみれば、今日10kmにして心身共に回復させることは大切。
しかし、嫌でも予定通り20km走ったことで、脚作りにはなった。
正解はない。
ただ、今回は回復優先で10kmにするべきだったと思う。
怪我防止になるし、回復した状態で質の高い走りができる可能性があるからね。
結論として、やる気がない時は、メニューを変更させる方が良いかもしれない。
幅を持たせるってやつだ。
明日のランニング予定
10kmEペース走。
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