今日のランニング
1711日ランニング休まず継続中。
・20kmジョグ（ave5’21/km）。
・WS100×2本（20″-21″）。
使用シューズ：ペガサス37。
ジョグで調整
昨日は31km走った。
久々だったから、翌日の疲労感は覚悟してたけど、思った程なかった。
これは嬉しいね。
だが残念なことに、右股関節と左膝が痛みだしてきた。
それを考慮し、今日はゆっくり走った。
疲労と故障に対して、調整ジョグみたいな感じかな。
今日は暑かった。
昨日の快適さが嘘のようだった。
シューズは水没してた。
こうなると、もうどんなにゆっくり走ってもキツい。
何だろうね、これは。
もう身体が言うこと聞かなるんだな。
ゆっくり走ったけど、キツい20kmになっちゃった。
まぁ、ゆっくり走ったからね、関節への負担は軽減できたはずだからよしっ！
明日のランニング予定
20kmEペース走。
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