今日のランニング
1695日ランニング休まず継続中。
・15kmジョグ（ave5’06/km）。
・WS100m×2本（20″-20″）。
使用シューズ：ペガサス37。
調子に合わせてランニング
昨日は長女の要望に応えてプールへ行った。
15年以上は行ってないはず。
思い通りに泳げなくなっていた。
そして今朝は疲れがそれなりにあった。
1時間弱しか遊泳してないんだけどね。
今日のランニングは20kmEペース走を予定していたが、身体が怠いし、フォームも整わず。
ペースアップしたくても、暑さの厳しさもあり断念。
無理のないジョグにして、距離を減らし15kmで終了。
最後は流しで、速い動きを入れて終了。
明日のランニング予定
1kmリカバリージョグ。
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