今日のランニング
1690日ランニング休まず継続中。
・20kmEペース走（ave4’55/km）。
使用シューズ：ペガサス37。
久々の20kmEペース走
今日は20kmEペース走。
久しぶりだなぁ、と思ったら何と18日振りだった。
最近は10kmの大会に合わせ、距離を踏んでなかったからね。
寝起き間もなく走った。
走り始めから身体はとても重かったが、とりあえず少しづつEペース下限まで上げた。
10kmくらいでキツくなってしまい、Eペース下限からペースアップはしなかった。
15km過ぎ、ペースダウンはしなかったが、身体が動かなくなりそうになった。
何とか持ち堪え、予定通り20km走った。
1~2分休憩して100mダッシュを2本走った。
最後は速い動きを入れて終了。
やはり外せない20km走
以前は20kmEペース走を主軸にしていた。
その時が1番走れていた。
今日走ってみて再確認した。
やはり20km走は外せないなと。
気持ちの面でも20km走っている安心感も得られる。
しばらくは20kmEペース走を主軸にしていこう。
明日のランニング予定
20kmEペース走。
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