今日のランニング
1679日ランニング休まず継続中。
・16kmEペース走（ave4’55/km）。
・WS100×3本（20″-20″-17″）。
使用シューズ：ペガサス37。
脚作り
今日は回復日を予定していたが、普段通り走った。
先週あまり走れてなかったので、脚作りを目的として今日は走った。
距離を踏みたいところはあったが、左膝の痛みがあるので12~18kmくらいを目処に走り出した。
思ったよりスピードが出ず、身体から力が抜ける感じがした。
昨日同様、気温は高くないが、湿度が高くてバテて気味だったのだと思う。
欲を言えば20km走りたかったが、16kmで終了。
頑張って怪我しても嫌なので、良い判断だったと思う。
続いてWS100を3本実施。
タイムはまずまず。
今日は、一貫してフォームが固かったように思う。
疲れなのか、筋トレの影響なのか分からないが、明日は回復日にしよう。
明日のランニング予定
1kmリカバリージョグ。
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